Танец женственности и красоты — booty dance

Опубликовано: 22.08.2018

Рубрика: Современные танцы   |  Дата публикации: 5 сентября 2015  |  Комментариев нет

Booty dance – новое направление в танцах, основанное на африканских традициях. В настоящее время стиль популярен в Латинской Америке, но и среди европейских женщин есть немало поклонниц этого экзотического танца. Booty dance подчеркнет красоту женщины, ее чувственность и сексуальность. Но «потрясти попой», так называют танец стоит и по другим причинам.

Несколько причин освоить танец бьюти дэнс

Девушки, танцующие этот танец, в центре внимания мужчин на любой танцплощадке. Во время выполнения движений танца тренируются мышцы бедер, ягодиц и живота. С помощью бьюти дэнс есть возможность овладеть своим телом в совершенстве, приобрести грациозность и пластику. Благодаря «танцу попы» кровообращение в органах малого таза улучшается, а это профилактика многих болезней половых органов. Девушки, после того как изучат booty dance приобретут уверенность в себе и чувство некой раскрепощенности. Это не только приятно, но и интересно. Занятия вносят в жизнь нотку положительного заряда и массу эмоций.

Кому нельзя заниматься booty dance

Несмотря на внушительный список преимуществ в некоторых случаях заниматься этими танцами абсолютно противопоказано или же нужно будет повременить с тренировками. Так, например, не стоит заниматься в критические дни и во время беременности. Если есть воспалительные заболевания половой сферы, нужно сначала полностью вылечиться, а лишь затем приступать к тренировкам. Противопоказан танец при онкологии, заболеваниях сосудов и сердца, если есть проблемы с позвоночником и суставами.

Бьюти дэнс основан на движениях, среди которых можно выделить два основных. Это элемент схожий с движением танца живота Hip rolling и работа мышц ягодиц Booty shake. Выполняя Hip rolling нужно осуществлять плавные перекаты бедрами, вычерчивая ритмический рисунок. Один из основных элементов уроков танца как раз и является отработка рисунка. Booty shake – это опускание или поднимание таза, напряжение или наоборот расслабление мышц ягодиц, создающие ощущение тряски. Научиться этому не сложно, важно иметь хорошую физическую подготовку и растяжку.

Как научиться бьюти дэнсу

Чтобы научиться танцевать бьюти дэнс, лучше всего записаться на занятия в танцевальную школу. В этом случае хореограф проследит за правильностью выполнения движений, подберет оптимальную программу, поможет быстро овладеть всеми элементами. Но не в каждом городе есть учителя booty dance и не все имеют возможность посещать занятия в определенное время. Выход из положения есть и это самостоятельные занятия дома с помощью видео-уроков.

booty dance, видео уроки для начинающих

Полезные советы для новичков

В любом деле самое главное иметь желание. Мотивируйте себя на успех. Подберите правильную музыку. Это может быть рагга, хип-хоп, бразильский фанк или реггетон. Правильно одевайтесь на тренировки в откровенные наряды и шортиками, которые подчеркнут ягодицы. Подготовьте помещение для тренировок. Пусть оно будет светлым, просторным, желательно с зеркалом. Всегда начинайте занятия с разминки, мышцы нуждаются в разогреве. Тренируйтесь три раза в неделю, не реже. {title} {text}

', 200, 0, 10, 0); ?>
  • Игрушки девочек
  • Брюки
  • Видеорегистратор
  • Включается ноутбук
  • Сушилка
  • Новости
  • С чем носить брюки-галифе
    Чтобы понять по фото с чем носить брюки-галифе, нужно учесть особенности самого кроя, а также то, кому они действительно подходят. Только так одежда на все случаи жизни будет смотреться элегантно. Появившиеся

    Летний стильный камуфляжный костюм состоит из удлиненной куртки-парки и брюк ЛО-429 купить в интернет-магазине.
    Летний стильный камуфляжный костюм состоит из удлиненной куртки-парки и брюк. Подойдет и для города и для походов в теплое время года. Куртка застегивается на молнию длиной 3/4 и ветрозащитный клапан

    Купить модные и стильные женские кожаные брюки в интернет-магазине Моденхаус.


    Брюки и лосины купить в Киеве , цены на стильные лосины


    Мужские брюки и джинсы.
    Самым пользующимся популярностью в мире мужские одежды являются джинсы и брюки, которые совместно с рубашкой, футболкой, джемпером, либо кофтой могут создать хороший комплект мужской одежды. Мужчины

    Брюки летние 251-CY
    Артикул: 251-CY-15/55 ГОСТ: ТР ТС 019/2011 В наличии Распечатать страницу Двойные усиленные швы, наколенники из износостойкой ткани с карманами для вкладышей, светоотражающий кант. Брюки

    Брюки летние 255КТ-FAS
    Рекомендуем Артикул: 255КТ-FAS-55 ГОСТ: 27575-87 В наличии Распечатать страницу На левой брючине карман - с дополнительным карманом для телефона Современный "джинсовый" стиль, высокая прочность

    Женские брюки
    Обилием фасонов, расцветок, размеров изделий располагает казахстанский каталог tomas.kz. Представленные онлайн-маркеты предоставляют возможность обзавестись стильными обновками всем красавицам, независимо

    Женские брюки на флисе (46 фото): классические, джинсовые или спортивные модели
    Женские брюки на флисе – актуальный предмет гардероба, который идеально подходит для прохладного времени года. Чтобы оставаться привлекательной, нужно правильно подобрать модель по фигуре. Тем более что

    Длинные блузки, с чем носить: 88 фото / Как дополнить брюками вариант наряда?
    Длинная блузка – модель классического кроя или удлиненная рубашка. Чаще всего длиной от середины бедра до щиколотки; с рукавами и без них, с манжетами и без, с воротником или нет. Обычно застегивается


         
    искать в найденном

    Обратите внимание

    Bosch EWH 100 B

    19 795.00руб.

    Все наши товары
      Водонагреватели AEG
      Водонагреватели Ariston
      Водонагреватели Bosch
      Водонагреватели Electrolux
      Водонагреватели Polaris
      Водонагреватели Thermex
      Водонагреватели Timberk
      Инфракрасные обогреватели
      Конвекторы
      Масляные радиаторы
      Стиральные маш. AEG 
      Стиральные маш. BEKO 
      Стиральные маш. Bosch
      Стиральные маш. Candy
      Стиральные маш. Electrolux
      Стиральные маш. Gorenje
      Стиральные маш. Hotpoint
      Стиральные маш. Indesit
      Стиральные маш. LG
      Стиральные маш. Miele
      Стиральные маш. Siemens
      Стиральные маш. Zanussi
      Тепловые завесы
      Тепловые пушки
      Термовентиляторы
      Электрические камины
       Ваше мнение
      Уже покупали у нас?
    Да
    Да, неоднократно
    Нет
    Нет, но думаю
    Другое

    Менеджеры магазина

     

     
     
     

    2010 © BTMAGMIX

    Карта
    rss