Главная › Новости

Профилактика плоскостопия у ребёнка

Опубликовано: 18.11.2018

Массаж стоп: профилактика плоскостопия у детей за 5 минут. Алёна Грозовская

Молодые родители часто переживают о том, что стопы младенца плоские, но не стоит беспокоиться до 3 – х лет – это нормально. У большинства детей при рождении здоровые ножки, родители должны сберечь здоровье своего ребёнка, для этого нужно всего лишь выполнять некоторые правила.

Во – первых, необходимо регулярно посещать ортопеда, чтобы он проводил профилактические осмотры, благодаря которым можно своевременно выявить и устранить дефект стопы. Зачастую, родители не считают нужным обращаться к доктору, пока нет явных на то причин, но это неправильно. Профилактические процедуры необходимы для того, чтобы в дальнейшем у ребёнка не было нарушений функций опорно – двигательного аппарата.

С ранних лет родители должны уделять особое внимание выбору обуви для ребёнка, специалисты советуют отдавать предпочтение ортопедическим ботинкам и туфелькам. Чем старше дети, тем больше их привлекает яркая обувь, характеристики ребёнку не интересны. Детям запрещается носить обувь на высоких каблуках, на платформе или же совсем на плоской подошве, это, без сомнения, деформирует стопу. Кроссовки также не подходят, ведь они созданы специально для занятий спортом, а не для повседневного ношения.

Правильная детская обувь должна точно соответствовать размеру ноги, не быть совсем свободной или давить в пальцы; иметь стельку с супинатором; необходимо наличие устойчивого широкого каблука и прочного задника. Ни в коем случае нельзя, чтобы ребёнок донашивал чужую обувь, ведь она уже подстроилась под другую ногу. Модные туфли девочки могут одевать на различные торжества, но на каждый день они не практичны.

Малыш должен употреблять правильную и здоровую пищу, так как лишний вес ребёнка негативно сказывается на формировании стопы. Детям необходимо ежедневно есть овощи, фрукты, молочные и мясные продукты, рыбу, а вот булками и сладостями лучше не злоупотреблять.

Если есть возможность, чтобы ребёнок босиком ходил по траве, камешкам или песке, то это прекрасно. Ведь это как профилактика плоскостопия, так и закаливание одновременно. Выполнение малышом небольшого физкомплекса ежедневно также не будет лишним.

Родители должны следить за тем, чтобы ребёнок не носил тяжелые рюкзаки в детский сад или школу, так как это может негативно повлиять на опорно – двигательный аппарат в целом.