Главная Новости

Как сохранить фигуру зимой?

Опубликовано: 13.11.2018

видео Как сохранить фигуру зимой?

Как сохранить себя в форме зимой?!

Не секрет, что осенью и зимой многие из нас набирают лишние килограммы. Прежде всего, это связано со стрессом, который испытывает организм в этот период времени, а также о снижением двигательной активности.



Наличие хорошего аппетита — это, безусловно, замечательно. Однако если желание покушать плавно перерастает в своего рода хобби, проявляясь в лишних килограммах, приходит время задуматься о правильности питания. В осенне-зимний период организм всегда испытывает стресс, поэтому следует особенно тщательно следить за здоровьем вообще, и потреблении пищи в частности.


Как Остаться в Форме Зимой?

Наверняка вы замечали, что с наступлением холодов жизненная активность куда-то исчезает. Нам не хочется просыпаться по утрам, заниматься домашними делами, идти на работу. Что уж скрывать, даже заботиться о внешнем виде мы позволяем себе немного меньше, чем летом — к примеру, реже используем эпилятор, нечасто посещаем парикмахерскую или косметический салон.


Как хранить лук зимой? 🌱 Полезные советы эксперта hitsadTV

А вот что касается аппетита — картина тут кардинально противоположная. Постоянное чувство голода подстегивает нас чаще заглядывать в холодильник в поисках «чего-нибудь перекусить». Поэтому нет ничего удивительно в том, что многие из нас за зиму набирают немало лишнего веса, который с приходом весны достаточно трудно привести в норму.

В чем же причина столь неуемной прожорливости? С приходом дождей, ветров и снегопадов образ жизни большинства из нас кардинально меняется. Мы отказываемся от пеших прогулок, предпочитая лишний раз прокатиться на транспорте. Большую часть дня проводим сидя в помещении. Как следствие — двигательная активность уменьшается. Но это лишь полбеды. Дело в том, что, ощущая холод физически, мы стараемся согреться, причем не только при помощи теплых вещей, но и при помощи жирных и сытных блюд.

Каких же правил необходимо придерживаться, дабы не ограничивать себя во вкусной еде, но в то же время не опасаться за прибавление в весе? Для этого вполне достаточно усвоить несколько рекомендаций. Тогда с наступлением теплых деньков вы сможете смело надеть легкое платьице и, использовав фотоэпилятор, дабы привести кожу в идеальное состояние, выйти на улицу, не опасаясь, что лишние килограммы расскажут окружающим о вашей «зимней спячке».

Итак, употребляемые вами продукты, безусловно, должны быть полезными, питательными, но не жирными. Замените калорийную булочку тарелкой каши — организм получит нужную энергию, а вы при этом не поправитесь. Правильно распределяйте ежедневный рацион: кушайте понемногу, делая перерывы между приемами пищи не менее четырех часов. И последнее: включите в меню зимней диеты побольше различных супов, фруктов или сухофруктов, травяной чай. И что немаловажно — больше двигайтесь и чаще бывайте на свежем воздухе.

{title} {text}

', 200, 0, 10, 0); ?>
  • Игрушки девочек
  • Брюки
  • Видеорегистратор
  • Включается ноутбук
  • Сушилка
  • Новости

  •      
    искать в найденном

    Обратите внимание

    Bosch EWH 100 B

    19 795.00руб.

    Все наши товары
      Водонагреватели AEG
      Водонагреватели Ariston
      Водонагреватели Bosch
      Водонагреватели Electrolux
      Водонагреватели Polaris
      Водонагреватели Thermex
      Водонагреватели Timberk
      Инфракрасные обогреватели
      Конвекторы
      Масляные радиаторы
      Стиральные маш. AEG 
      Стиральные маш. BEKO 
      Стиральные маш. Bosch
      Стиральные маш. Candy
      Стиральные маш. Electrolux
      Стиральные маш. Gorenje
      Стиральные маш. Hotpoint
      Стиральные маш. Indesit
      Стиральные маш. LG
      Стиральные маш. Miele
      Стиральные маш. Siemens
      Стиральные маш. Zanussi
      Тепловые завесы
      Тепловые пушки
      Термовентиляторы
      Электрические камины
       Ваше мнение
      Уже покупали у нас?
    Да
    Да, неоднократно
    Нет
    Нет, но думаю
    Другое

    Менеджеры магазина

     

     
     
     

    2010 © BTMAGMIX

    Карта
    rss