Как лечить плоскостопие у детей в домашних условиях

Опубликовано: 10.10.2018

видео Как лечить плоскостопие у детей в домашних условиях

Всего 2 Упражнения, И Плоскостопие Вас Не Побеспокоит!!

Привет дорогие наши читатели! С вами Наталья и сегодня речь пойдет как всегда о наших любимых детках. Как вы уже поняли из названия, поговорим мы о том, как лечить плоскостопие у детей. В предыдущих темах я рассказывала о том, что делать родителям если у ребенка нет памяти и мои личные способы экономии семейного бюджета.



Плоскостопие – это заболевание, которое чаще всего возникает в детском возрасте, но влияет на всю последующую жизнь.

Такая, казалось бы, незначительная проблема, на самом деле, негативно влияет на опорную функцию. Как следствие, в нижних конечностях ухудшается кровообращение, появляются боли и судороги. Стопы часто холодные и имеют синеватый оттенок. Портится осанка и меняется походка – колени полусогнуты, руки двигаются хаотично, а ноги – громко топают. На ходьбу ребенку приходится тратить больше сил. Нормальная амортизация отсутствует, а легкость и плавность передвижения полностью утрачивается .


Вылечить плоскостопие набор упражнений

Стопа интенсивно формируется в дошкольный период, поэтому так важна своевременная профилактика и лечение плоскостопия у детей . В данный период роста организм ребенка отличается высокой пластичностью, что позволяет остановить или исправить нарушения в формировании стоп. Для этого все усилия направляются на укрепления мышц и связок стоп.


Плоскостопие. Как лечить плоскостопие? Доктор Комаровский | Вопрос доктору

Причины возникновения плоскостопия

Детская стопа кардинально отличается от взрослой. В первые 2 года жизни ее большую часть занимает хрящевая ткань. При хорошей растяжимости и эластичности мышцы еще не имеют достаточно силы. А вот нагрузки на опорную часть ноги приходится больше, чем у взрослого человека, так как постоянное и существенное увеличение веса малыша не сопоставляется с размером ноги.

Перед тем, как начать лечение плоскостопия, нужно установить причину появления проблемы. Врожденные изменения встречаются лишь в 3% случаев и могут быть вызваны ранними перегрузками детского организма или перенесенным рахитом. А вот причин приобретенного плоскостопия значительно больше:

Травмы мягких тканей и костей, которые формируют голеностопный сустав, лодыжку и стопу; Ранняя нагрузка на ноги (становление, ходьба, особенно без обуви на твердой и гладкой поверхности); Генетическая предрасположенность; Осложнения после полиомиелита, которое провоцирует паралич мышц; Чрезмерные физические нагрузки, что не соответствуют возрасту малыша.

В более 80% случаев встречается статическое плоскостопие, которое вызвано ослаблением костей и связок, мышц голеней и стоп. В основном его диагностируют в 7 лет, так как из-за отложений жировой ткани сложно вовремя увидеть отклонения от нормы. Его причины следует искать в избыточном весе и ношении неправильной обуви (слишком свободная или тесная). Поэтому главная рекомендация любого ортопеда – не покупать пару «на вырост», не носить теплые тапочки в помещении. Подбирайте обувь с супинатором и фиксирующим задником.

Профилактика и лечение плоскостопия

Чтобы не допустить деформации стоп, нужно использовать весь комплекс мероприятий: природные условия, гигиенические процедуры и физические упражнения.

Природно-оздоровительные методы включают хождение босиком по грунту, траве, песку, гальке и другой естественной поверхности, которая положительно влияет на функциональную и тактильную способность стоп. Гигиенические методы предусматривают обеспечение анатомического положения ног. Выбирайте обувь из натуральных материалов для качественной циркуляции воздуха, с супинатором для поддержки внутренней стороны стопы, гибкой подошвой и небольшим каблуком (5-10 мм) для защиты пяток при ходьбе. Размер должен соответствовать актуальной длине детской стопы. Физические методы предполагают гимнастические упражнения, разработанные детским ортопедом, которые эффективно корректируют первые признаки плоскостопия. Выполняйте следующие действия в игровой форме – каждое минимум 10 раз: «Хлопки». Ребенок с разведенными носками в стороны должен по команде резко сводить их и обратно разводить. «Качели». Малыш сидит на скамье, вытянув ноги и упершись пятками в пол. Под специальный отсчет нужно подтягивать носки к себе и возвращать их в исходное положение. «Барабанщик». При прочтении любого стиха сидящий ребенок должен пальчиками отбивать ритм. «Художник». Стоящий ребенок с руками на поясе ногами рисует разные фигуры, не двигаясь со своего места. «Гимнаст». Поочередно нужно ходить на носочках, пятках, внешней и внутренней боковых поверхностях стопы. «Паучок». Пальцами на ногах обхватывается обруч и, не отрывая их, следует приставными движениями передвигаться по кругу. «Маляр». Лежа на спине, ребенок плавно водит одной ногой по другой, словно рисуя. Необходимо придерживаться поочередности. «Веселый еж». Нужно стоять и от носка к пятке катать ногой мяч. Время от времени меняйте ногу.

Рекомендую посмотреть видео.

Для усиления эффекта от упражнений дополнительно необходимо правильно питаться, придерживаться режима отдыха и сна, делать для ног ванночки с морской солью, ходить по специальному массажному коврику. Профилактикой плоскостопия должны заниматься и родители, и дошкольные заведения. Комплексный подход позволит избежать негативных последствий в будущем.

Ну вот и все! Будьте здоровы!

С уважением Наталья!

{title} {text}

', 200, 0, 10, 0); ?>
  • Игрушки девочек
  • Брюки
  • Видеорегистратор
  • Включается ноутбук
  • Сушилка
  • Новости
  • С чем носить брюки-галифе
    Чтобы понять по фото с чем носить брюки-галифе, нужно учесть особенности самого кроя, а также то, кому они действительно подходят. Только так одежда на все случаи жизни будет смотреться элегантно. Появившиеся

    Летний стильный камуфляжный костюм состоит из удлиненной куртки-парки и брюк ЛО-429 купить в интернет-магазине.
    Летний стильный камуфляжный костюм состоит из удлиненной куртки-парки и брюк. Подойдет и для города и для походов в теплое время года. Куртка застегивается на молнию длиной 3/4 и ветрозащитный клапан

    Купить модные и стильные женские кожаные брюки в интернет-магазине Моденхаус.


    Брюки и лосины купить в Киеве , цены на стильные лосины


    Мужские брюки и джинсы.
    Самым пользующимся популярностью в мире мужские одежды являются джинсы и брюки, которые совместно с рубашкой, футболкой, джемпером, либо кофтой могут создать хороший комплект мужской одежды. Мужчины

    Брюки летние 251-CY
    Артикул: 251-CY-15/55 ГОСТ: ТР ТС 019/2011 В наличии Распечатать страницу Двойные усиленные швы, наколенники из износостойкой ткани с карманами для вкладышей, светоотражающий кант. Брюки

    Брюки летние 255КТ-FAS
    Рекомендуем Артикул: 255КТ-FAS-55 ГОСТ: 27575-87 В наличии Распечатать страницу На левой брючине карман - с дополнительным карманом для телефона Современный "джинсовый" стиль, высокая прочность

    Женские брюки
    Обилием фасонов, расцветок, размеров изделий располагает казахстанский каталог tomas.kz. Представленные онлайн-маркеты предоставляют возможность обзавестись стильными обновками всем красавицам, независимо

    Женские брюки на флисе (46 фото): классические, джинсовые или спортивные модели
    Женские брюки на флисе – актуальный предмет гардероба, который идеально подходит для прохладного времени года. Чтобы оставаться привлекательной, нужно правильно подобрать модель по фигуре. Тем более что

    Длинные блузки, с чем носить: 88 фото / Как дополнить брюками вариант наряда?
    Длинная блузка – модель классического кроя или удлиненная рубашка. Чаще всего длиной от середины бедра до щиколотки; с рукавами и без них, с манжетами и без, с воротником или нет. Обычно застегивается


         
    искать в найденном

    Обратите внимание

    Bosch EWH 100 B

    19 795.00руб.

    Все наши товары
      Водонагреватели AEG
      Водонагреватели Ariston
      Водонагреватели Bosch
      Водонагреватели Electrolux
      Водонагреватели Polaris
      Водонагреватели Thermex
      Водонагреватели Timberk
      Инфракрасные обогреватели
      Конвекторы
      Масляные радиаторы
      Стиральные маш. AEG 
      Стиральные маш. BEKO 
      Стиральные маш. Bosch
      Стиральные маш. Candy
      Стиральные маш. Electrolux
      Стиральные маш. Gorenje
      Стиральные маш. Hotpoint
      Стиральные маш. Indesit
      Стиральные маш. LG
      Стиральные маш. Miele
      Стиральные маш. Siemens
      Стиральные маш. Zanussi
      Тепловые завесы
      Тепловые пушки
      Термовентиляторы
      Электрические камины
       Ваше мнение
      Уже покупали у нас?
    Да
    Да, неоднократно
    Нет
    Нет, но думаю
    Другое

    Менеджеры магазина

     

     
     
     

    2010 © BTMAGMIX

    Карта
    rss