Готовим на пару

Опубликовано: 10.10.2018

Всем известно, что приготовление пищи на пару гораздо полезнее для здоровья детей и взрослых. При такой обработке продуктов в них максимально сохраняются витамины и полезные питательные вещества. Некоторые считают, что блюда, приготовленные на пару не так вкусны, как жареные или тушеные. Но это далеко не так, если знать оригинальные рецепты и соблюдать рецептуру, то блюда приготовленные в пароварке получаются очень вкусные. 

Если у вас еще нет пароварки, или имеющаяся вас не устраивает, советуем посмотреть на сайте Электроповар.ру , а затем приступить к изучению рецептов для пароварок.

Это очень полезное диетическое блюдо будет полезно не только деткам, но и мамам, которые хотят сбросить лишний вес. Крупа Кус-кус содержит большое количества витамина В5, медь и другие полезные микроэлементы. 

В 100 гр готового кус-куса содержится:

белки 12,76 г жиры 0,64 г углеводы 72,43 г Калорийность: 376 ккал

Но при длительной тепловой обработке витамины разрушается, поэтому лучше всего готовить кус-кус на пару.

Ингредиенты

400 г куриной грудки, 3/4 стакана кускуса 1 ½ чашки воды, 2 моркови, 200 до 250 г брокколи, 2 чайные ложки оливкового масла, соль

Приготовление:

Кускус залейте  кипящей подсоленной водой, овощным или куриным бульоном.  Осторожно помешайте вилкой, закройте крышкой оставьте на 10 минут.  Мясо кусочками слегка посолите. Залейте воду в емкость пароварки и закройте. Когда вода начинает кипеть, положите  на мясо и морковь. Снова закройте кастрюлю. Через 15 минут добавьте брокколи и готовьте еще 5-10 минут. Готовое мясо и овощи порежьте на кусочки и смешайте с готовым кускусом. Добавьте оливковое масло, свежую зелень.

Похожие записи:

{title} {text}

', 200, 0, 10, 0); ?>
  • Игрушки девочек
  • Брюки
  • Видеорегистратор
  • Включается ноутбук
  • Сушилка
  • Новости
  • С чем носить брюки-галифе
    Чтобы понять по фото с чем носить брюки-галифе, нужно учесть особенности самого кроя, а также то, кому они действительно подходят. Только так одежда на все случаи жизни будет смотреться элегантно. Появившиеся

    Летний стильный камуфляжный костюм состоит из удлиненной куртки-парки и брюк ЛО-429 купить в интернет-магазине.
    Летний стильный камуфляжный костюм состоит из удлиненной куртки-парки и брюк. Подойдет и для города и для походов в теплое время года. Куртка застегивается на молнию длиной 3/4 и ветрозащитный клапан

    Купить модные и стильные женские кожаные брюки в интернет-магазине Моденхаус.


    Брюки и лосины купить в Киеве , цены на стильные лосины


    Мужские брюки и джинсы.
    Самым пользующимся популярностью в мире мужские одежды являются джинсы и брюки, которые совместно с рубашкой, футболкой, джемпером, либо кофтой могут создать хороший комплект мужской одежды. Мужчины

    Брюки летние 251-CY
    Артикул: 251-CY-15/55 ГОСТ: ТР ТС 019/2011 В наличии Распечатать страницу Двойные усиленные швы, наколенники из износостойкой ткани с карманами для вкладышей, светоотражающий кант. Брюки

    Брюки летние 255КТ-FAS
    Рекомендуем Артикул: 255КТ-FAS-55 ГОСТ: 27575-87 В наличии Распечатать страницу На левой брючине карман - с дополнительным карманом для телефона Современный "джинсовый" стиль, высокая прочность

    Женские брюки
    Обилием фасонов, расцветок, размеров изделий располагает казахстанский каталог tomas.kz. Представленные онлайн-маркеты предоставляют возможность обзавестись стильными обновками всем красавицам, независимо

    Женские брюки на флисе (46 фото): классические, джинсовые или спортивные модели
    Женские брюки на флисе – актуальный предмет гардероба, который идеально подходит для прохладного времени года. Чтобы оставаться привлекательной, нужно правильно подобрать модель по фигуре. Тем более что

    Длинные блузки, с чем носить: 88 фото / Как дополнить брюками вариант наряда?
    Длинная блузка – модель классического кроя или удлиненная рубашка. Чаще всего длиной от середины бедра до щиколотки; с рукавами и без них, с манжетами и без, с воротником или нет. Обычно застегивается


         
    искать в найденном

    Обратите внимание

    Bosch EWH 100 B

    19 795.00руб.

    Все наши товары
      Водонагреватели AEG
      Водонагреватели Ariston
      Водонагреватели Bosch
      Водонагреватели Electrolux
      Водонагреватели Polaris
      Водонагреватели Thermex
      Водонагреватели Timberk
      Инфракрасные обогреватели
      Конвекторы
      Масляные радиаторы
      Стиральные маш. AEG 
      Стиральные маш. BEKO 
      Стиральные маш. Bosch
      Стиральные маш. Candy
      Стиральные маш. Electrolux
      Стиральные маш. Gorenje
      Стиральные маш. Hotpoint
      Стиральные маш. Indesit
      Стиральные маш. LG
      Стиральные маш. Miele
      Стиральные маш. Siemens
      Стиральные маш. Zanussi
      Тепловые завесы
      Тепловые пушки
      Термовентиляторы
      Электрические камины
       Ваше мнение
      Уже покупали у нас?
    Да
    Да, неоднократно
    Нет
    Нет, но думаю
    Другое

    Менеджеры магазина

     

     
     
     

    2010 © BTMAGMIX

    Карта
    rss